Behöver du komma i form och gå ner i vikt? Det lättaste sättet är helt enkelt genom att promenera bort kilona.

Hälsosam viktnedgång som håller

För att lyckas gå ner i vikt och sedan behålla den bör du satsa på en hälsosam viktnedgång. Arbeta metodiskt och ändra din livsstil, istället för att banta. Oftast går du bara upp i vikt efter nedgången. Att promenera sig i form är både effektivt och hälsosamt. Det är också en livsstil som är lätt att komma igång med och även fortsätta med. Det spelar ingen roll om du bor i Trelleborg eller på en ö i Stockholms skärgård. Allt du behöver är ett par bra skor. Sedan börjar du att gå. För att lyckas måste du också se över din kost. Dra ner på läsk, bullar och kakor och för mycket goda smörgåsar.

Därför fungerar promenader

Det är främst två orsaker till att promenader fungerar. De blir av samt att kroppen stressar av och du blir inte hungrig. Det är enkelt att sätta på sig ett par skor och komma iväg, till skillnad mot att gå till ett gym. Du kan ha vanliga kläder och motionera när du vill. Promenader är också en lågintensiv motion och du blir inte lika hungrig som efter ett intensivt träningspass.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *